Comment fonctionne notre test sur l’attachement

Ce que le test te demande

Le test se compose de 24 affirmations sur ce que tu ressens et sur ta façon d’agir dans les relations proches. Tu réponds à chacune sur une échelle en sept points, de « pas d’accord » à « d’accord ». Le cadre, ce sont les relations proches en général : ton ou ta partenaire si tu en as un, sinon les personnes dont tu es le plus proche. Le test fonctionne donc que tu sois en couple ou non.

La moitié des affirmations portent sur l’anxiété d’attachement : la peur d’être rejeté ou abandonné, et un fort besoin d’être rassuré. L’autre moitié porte sur l’évitement de l’attachement : l’inconfort face à la proximité et au fait de dépendre des autres. La recherche sur l’attachement adulte a montré à plusieurs reprises que ces deux dimensions résument l’essentiel de ce que les questionnaires d’attachement ont en commun.^[2][3]

Dans chaque série de 12, quatre affirmations sont inversées. Elles sont formulées de sorte qu’être d’accord indique moins d’anxiété ou moins d’évitement. Mélanger les sens limite l’effet d’une tendance fréquente dans les questionnaires : répondre « d’accord » à tout.

Comment les scores sont calculés

Pour chaque dimension, nous prenons tes 12 réponses, inversons celles des affirmations inversées (un 7 compte comme 1, un 6 comme 2, et ainsi de suite) et calculons la moyenne. On obtient deux scores, chacun compris entre 1 et 7 :

• un score d’anxiété : plus il est élevé, plus l’inquiétude face au rejet et au retrait de la proximité est forte ;
• un score d’évitement : plus il est élevé, plus l’inconfort face à la proximité et à la dépendance est grand.

Le calcul se fait entièrement dans ton navigateur. Il est déterministe : les mêmes réponses donnent toujours les mêmes scores.

De deux scores à un style

Les deux scores te placent sur une carte, avec l’anxiété sur un axe et l’évitement sur l’autre. Cette carte est divisée en quatre zones, selon le modèle à quatre catégories de Bartholomew et Horowitz et sa transposition ultérieure dans les deux dimensions.^[1][4]

Anxiété	Évitement	Style
Basse	Basse	Sécure
Haute	Basse	Anxieux
Basse	Haute	Évitant
Haute	Haute	Désorganisé

Haute signifie une moyenne supérieure à 4,0, le point médian de l’échelle. Une moyenne d’exactement 4,0 compte comme basse. Ce point médian est une coupure théorique. Nous n’avons pas encore d’échantillon normatif, c’est-à-dire de données issues d’un grand groupe représentatif qui diraient où se situent réellement les scores habituels. En attendant, le point médian est la règle la plus transparente dont nous disposions, et nous préférons une règle simple et honnête à une norme inventée.

Les résultats entre deux styles

Les dimensions sont continues, et les gens ne se rangent pas proprement dans des cases. Si l’une de tes moyennes est à moins de 0,25 point de 4,0 (au-dessus de 3,75 et en dessous de 4,25), le résultat indique que tu te situes entre deux styles et montre les deux voisins. Si tes deux scores sont proches du point médian, tu peux en voir plus de deux. C’est un résultat à part entière, pas une erreur : il te dit que, sur cette dimension, tu te trouves près du milieu.

Nous indiquons aussi à quel point ton résultat est net. Si tes deux scores sont à au moins un point entier de 4,0, le résultat est présenté comme net. Si aucun n’est dans la zone frontière mais qu’au moins un est à moins d’un point entier, le résultat est présenté comme penchant vers le style.

Ce que le résultat peut dire, et ce qu’il ne peut pas dire

Ce qu’il peut faire. Il te donne une manière structurée de réfléchir à tes tendances dans les relations proches, avec un vocabulaire tiré de décennies de recherche. Il peut t’orienter vers des descriptions qui te ressemblent peut-être, et montrer une évolution si tu le refais plus tard.

Ce qu’il ne peut pas faire.

• Ce n’est pas un diagnostic. Les styles d’attachement ne sont pas des troubles psychiques, et le test ne peut détecter aucun trouble. Voir style d’attachement vs trouble de l’attachement.
• Il n’a pas été validé. Aucune étude n’a encore vérifié dans quelle mesure nos affirmations mesurent bien les deux dimensions, ni si les résultats sont stables. Nous ne prétendons pas le contraire.
• Il n’a pas de normes. Sans échantillon normatif, nous ne pouvons pas dire comment tes scores se situent par rapport à ceux des autres.
• Les réponses dépendent du moment. Ton humeur, une dispute récente, une nouvelle relation ou une rupture influencent tes réponses. Un résultat décrit ta façon de répondre aujourd’hui.
• Il ne voit que ce que tu en dis. Un questionnaire rempli par soi-même saisit la façon dont tu te vois, ce qui est précieux, mais ne donne pas toute l’image.

Si ton résultat ou le sujet lui-même te bouleverse, lis la page trouver de l’aide.

Pourquoi nous avons écrit nos propres affirmations

Le questionnaire d’attachement adulte le plus connu est l’échelle Experiences in Close Relationships et sa version révisée, élaborée par Kelly Brennan, Catherine Clark et Phillip Shaver, puis révisée par R. Chris Fraley, Niels Waller et Kelly Brennan.^[2][3] Nous n’avons pas repris sa formulation. Nous avons écrit nos 24 affirmations nous-mêmes, en nous appuyant sur les deux dimensions établies par cette tradition de recherche. Notre test s’inspire donc de ces travaux sans les copier, et les résultats des deux ne sont pas directement comparables.

Confidentialité

Tes réponses restent dans ton navigateur. Elles y sont enregistrées pour que tu puisses faire une pause et reprendre, et ne sont jamais envoyées à notre serveur. Il n’y a pas de compte : rien à créer, et aucun profil de toi de notre côté.

Pour les statistiques du site, nous utilisons une mesure d’audience sans cookies qui n’enregistre que deux événements anonymes pour le test : qu’un test a été commencé et qu’un test a été terminé. Tes réponses, tes scores et ton style ne font jamais partie de ces événements. Les détails se trouvent dans notre politique de confidentialité.

Sources et pour aller plus loin

Les recherches à l’origine des deux dimensions et des quatre styles sont expliquées dans le wiki, à commencer par les deux dimensions de l’attachement et le modèle à quatre catégories. Pour en savoir plus sur le projet lui-même, consulte la page à propos de Pairlings. Prêt à essayer ? Lance le test de style d’attachement.