Scopri i quattro stili di attaccamento
Perché alcune persone cercano la vicinanza e altre hanno bisogno di spazio? Rispondi con sincerità, guarda dove ti collochi sulla mappa e conosci il personaggio più vicino a te.
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Circa 4 minuti · Le risposte restano nel tuo browser · Come funziona il test
Dove ti trovi sulla mappa?
Valuta 24 brevi affermazioni sulle tue relazioni strette. Il test ti colloca su entrambe le dimensioni, ti mostra l’angolo più vicino e te lo dice con onestà quando ti trovi vicino a un confine.
Inizia il testPorto, Scintilla, Isola e Pendolo
C’è chi cerca la vicinanza, chi difende il proprio spazio e chi fa un po’ di entrambe le cose. La ricerca sull’attaccamento descrive questi schemi, chiamati anche tipi di attaccamento, lungo due dimensioni. Pairlings li trasforma in quattro piccoli personaggi, così le idee restano in mente e se ne parla con più gentilezza.
Ogni stile è un angolo della stessa mappa. Quasi tutti stanno più vicini a un angolo che agli altri, e molti si trovano vicino a un confine.
Sicuro
La vicinanza e l’indipendenza sono entrambe un posto sicuro. ScintillaAnsioso
Si avvicina con slancio e coglie ogni minimo segnale di distanza. IsolaEvitante
Tiene alla propria indipendenza e fa un passo indietro quando ci si avvicina troppo. PendoloDisorganizzato
Desidera la vicinanza e la teme, così oscilla tra le due.Pairlings descrive tendenze nelle relazioni strette, non etichette fisse per le persone. Il test è uno strumento di riflessione personale basato sulla ricerca pubblicata sull’attaccamento. Non è una diagnosi, non è un test clinico e non può sostituire un colloquio con un professionista abilitato.
Due domande stanno sotto ogni stile di attaccamento
La ricerca sull’attaccamento adulto misura due cose invece di chiudere le persone in una casella. La tua posizione su entrambe dà il nome allo stile.
Ansia da attaccamento
Quanto temi che le persone che ami si allontanino, e con quanta attenzione cerchi i segnali che stia succedendo.
Evitamento dell’attaccamento
Quanto ti mettono a disagio la vicinanza e il dipendere dagli altri, e quanto preferisci cavartela da solo o da sola.
La ricerca dietro gli stili
Da dove nasce la teoria dell’attaccamento, che cosa ha mostrato la Strange Situation, come funziona l’attaccamento sicuro acquisito e quali affermazioni popolari vanno troppo oltre.
Apri la wikiUna mappa, non un’etichetta
Alla fine vedi la tua posizione su entrambe le dimensioni, il personaggio più vicino a te e quanto è netto il risultato. Sei vicino a un confine? Il risultato te lo dice. Niente email, niente account, e lo condividi con un link solo se vuoi.
Scopri dove ti troviLe domande più comuni
Quali sono i quattro stili di attaccamento?
Sicuro, ansioso, evitante e disorganizzato. Nascono da due dimensioni: l’ansia da attaccamento (la paura di essere lasciati o rifiutati) e l’evitamento (il disagio verso la vicinanza e il dipendere dagli altri). Bassi su entrambe significa sicuro, solo ansia alta significa ansioso, solo evitamento alto significa evitante, alti su entrambe significa disorganizzato.
Il mio stile di attaccamento è per sempre?
No. La ricerca sull’attaccamento adulto considera gli stili come tendenze che possono cambiare con nuove relazioni, eventi della vita e un impegno consapevole. In psicologia si parla di attaccamento sicuro acquisito per chi diventa più sicuro con il tempo.
Attaccamento disorganizzato e timoroso-evitante sono la stessa cosa?
Sono collegati, ma non identici. L’attaccamento disorganizzato è una categoria della ricerca sui bambini piccoli. Timoroso-evitante è il termine della ricerca sugli adulti per lo stile che unisce ansia alta ed evitamento alto. In italiano quasi tutti dicono disorganizzato per entrambi, e per questo chiamiamo così il quarto stile. La nostra wiki spiega la differenza.
Uno stile di attaccamento è un disturbo dell’attaccamento?
No. Gli stili di attaccamento descrivono differenze quotidiane nel modo in cui gli adulti vivono la vicinanza. Un disturbo dell’attaccamento è una diagnosi clinica fatta da professionisti, soprattutto nei bambini. Se ti preoccupa una diagnosi, parlane con uno psicologo o uno psichiatra.
Il test mi dice che cosa c’è di sbagliato in me?
No. Il test è uno strumento di riflessione personale. Descrive tendenze, non difetti, e non è una diagnosi. Ogni stile ha i suoi punti di forza, e nessuno stile da solo rende qualcuno un partner migliore o peggiore.
Curioso di sapere a quale personaggio somigli di più?
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