In sintesi
- Dimensioni
- Ansia da attaccamento ed evitamento dell’attaccamento
- Individuate da
- Brennan, Clark e Shaver, 1998
- Strumenti diffusi
- L’ECR e la sua versione rivista, l’ECR-R
- I quattro stili
- Quadranti formati da punteggi bassi e alti sulle due dimensioni
Per anni la ricerca sull’attaccamento adulto ha diviso le persone in tre o quattro stili. Oggi quasi tutti i ricercatori descrivono l’attaccamento con due punteggi continui. I quattro stili non sono scomparsi, ma poggiano su una struttura più semplice: due dimensioni, l’ansia da attaccamento e l’evitamento dell’attaccamento.
Che cosa sono ansia ed evitamento nell’attaccamento?
L’ansia da attaccamento riguarda il sé in rapporto agli altri. Misura quanto una persona teme di essere rifiutata, non amata o abbandonata, e quanto ha bisogno di segnali che l’altro ci sia ancora.[1][6]
L’evitamento dell’attaccamento riguarda la vicinanza in sé. Misura quanto una persona si sente a disagio con l’intimità e la dipendenza, e quanto preferisce cavarsela da sola.[1][6]
Mario Mikulincer e Phillip Shaver descrivono le due dimensioni come due modi diversi di far fronte a un bisogno di conforto che non viene soddisfatto. L’ansia alta va con strategie di iperattivazione: alzare il volume dei segnali di attaccamento, protestare, aggrapparsi, controllare. L’evitamento alto va con strategie di disattivazione: abbassare i bisogni di attaccamento, reprimerli e tenere la distanza.[6] Punteggi bassi su entrambe descrivono una persona che sa chiedere sostegno e sa anche tollerare un po’ di distanza.
Da dove vengono le due dimensioni
A metà degli anni Novanta i ricercatori dell’attaccamento adulto avevano prodotto molti questionari diversi, ognuno con le sue etichette. Kelly Brennan, Catherine Clark e Phillip Shaver raccolsero gli item dei questionari esistenti, li somministrarono a un ampio campione di studenti e si chiesero quale struttura ci fosse sotto.[1] La risposta furono due grandi fattori, che chiamarono ansia ed evitamento. Con gli item più forti costruirono un nuovo questionario, la scala Experiences in Close Relationships (ECR).
Chris Fraley, Niels Waller e Kelly Brennan rianalizzarono poi questi strumenti con la teoria della risposta all’item, un metodo che mostra con quanta precisione ogni item misura i diversi livelli di un tratto. La loro versione rivista, l’ECR-R, è diventata uno dei questionari sull’attaccamento adulto più usati.[2]
Le due dimensioni si collegano anche a un’idea precedente. Kim Bartholomew e i suoi colleghi avevano descritto l’attaccamento adulto in termini di immagine di sé e immagine degli altri. Dale Griffin e Kim Bartholomew mostrarono che queste due immagini coincidono in buona parte con ansia ed evitamento: un’immagine negativa di sé va con un’ansia più alta, un’immagine negativa degli altri con un evitamento più alto.[3] L’articolo sul modello a quattro categorie spiega questo schema nel dettaglio.
Come le due dimensioni formano i quattro stili
Se dividi ogni dimensione in bassa e alta, ottieni quattro quadranti. Sono i quattro stili usati su questo sito.
| Evitamento basso | Evitamento alto | |
|---|---|---|
| Ansia bassa | Sicuro | Evitante (distanziante) |
| Ansia alta | Ansioso (preoccupato) | Disorganizzato (timoroso-evitante) |
Leggere la tabella riga per riga mostra come funzionano le dimensioni. Da sinistra a destra la vicinanza diventa meno comoda. Dall’alto in basso cresce la paura del rifiuto. Chi ha uno stile disorganizzato non è un vago miscuglio di ansioso ed evitante: ha semplicemente punteggi alti su entrambe le dimensioni nello stesso momento.
La tabella è un riassunto comodo, non una legge di natura. Dove cada esattamente il confine tra basso e alto è una scelta di chi costruisce lo strumento, e studi diversi lo tracciano in modi diversi.
Perché le dimensioni funzionano meglio delle caselle
L’argomento più forte a favore delle dimensioni viene dalla ricerca tassometrica, una famiglia di metodi statistici che verificano se una caratteristica si presenta in tipi distinti o varia per gradi. Quando Fraley e colleghi applicarono questi metodi ai questionari sull’attaccamento adulto, i dati risultarono dimensionali, sia per l’attaccamento in generale sia all’interno di relazioni specifiche.[4] Un’analisi simile del comportamento dei bambini nella Strange Situation indicava anch’essa una variazione continua invece di categorie naturali.[5]
In pratica questo conta:
- Chi sta vicino a un confine non è di un altro tipo. Due persone con punteggi quasi identici possono finire in quadranti diversi se una sta appena sopra la linea e l’altra appena sotto. Una categoria nasconde che sono quasi uguali.
- Il cambiamento è graduale. I punteggi possono spostarsi un po’ con una nuova relazione o un anno difficile. Le categorie registrano il cambiamento solo quando qualcuno supera una linea.
- Le informazioni non si perdono. Una persona con un evitamento molto alto e una con un evitamento appena sopra la media condividono l’etichetta, ma possono vivere le relazioni in modo molto diverso.[6]
Le categorie hanno comunque il loro posto. Si ricordano facilmente e aiutano a parlare degli schemi. L’approccio onesto è usare le dimensioni come misura e gli stili come abbreviazione.
Come il nostro test usa le due dimensioni
Il nostro test sullo stile di attaccamento segue l’approccio dimensionale. Usa 24 affermazioni scritte da noi, non gli item dell’ECR o dell’ECR-R: 12 per l’ansia e 12 per l’evitamento, alcune formulate al contrario. Rispondi a ciascuna su una scala da 1 a 7, e il test fa la media delle tue risposte in un punteggio per dimensione.
Il risultato appare come un punto su una mappa a due dimensioni. Il quadrante deriva dal punto medio teorico della scala, 4,0. Se uno dei tuoi punteggi cade vicino a quel punto medio, il risultato lo dice e nomina entrambi gli stili vicini invece di imporre un’unica etichetta. Come funziona il test descrive il calcolo per intero.
Il test non ha un campione normativo né uno studio di validazione, quindi il punto medio è una scelta ragionata, non una media della popolazione. È uno strumento di riflessione personale, non un test clinico.
Che cosa i punteggi non possono dirti
Due numeri non possono raccontare la storia di una persona, la qualità di una relazione specifica o il motivo per cui uno schema si è sviluppato. I punteggi di attaccamento variano anche da una relazione all’altra: puoi sentirti al sicuro con un’amica stretta e in ansia con un nuovo partner.[4] E un punteggio alto su una delle due dimensioni non è un disturbo né un difetto. Descrive una strategia che un tempo aveva senso e che oggi può esserti ancora utile oppure no. L’articolo sui miti sull’attaccamento affronta i fraintendimenti più comuni, e la pagina chiedere aiuto indica come trovare un aiuto professionale se gli schemi relazionali ti pesano.
Domande su questo tema
Che cos’è l’ansia da attaccamento?
L’ansia da attaccamento è quanto una persona teme che le persone vicine non saranno disponibili, perderanno interesse o se ne andranno. Chi ha punteggi alti su questa dimensione tende a cogliere ogni segnale di distanza e a cercare rassicurazioni. Tutti ne hanno un po’; la dimensione descrive quanto è forte e frequente la preoccupazione.
Che cos’è l’evitamento dell’attaccamento?
L’evitamento è quanto una persona si sente a disagio con la vicinanza e preferisce non dipendere dagli altri né che gli altri dipendano da lei. Chi ha punteggi alti tende a mantenere una distanza emotiva e a contare su se stesso, soprattutto sotto stress.
Si può avere un punteggio alto sia di ansia sia di evitamento?
Sì. Ansia alta ed evitamento alto insieme corrispondono allo stile disorganizzato, detto anche timoroso-evitante: desiderare la vicinanza e allo stesso tempo temerla. Le due dimensioni sono separate, quindi è possibile qualsiasi combinazione di punteggi bassi e alti.
Ansia ed evitamento sono tratti fissi?
No. Per molte persone sono abbastanza stabili nel tempo, ma possono cambiare con gli eventi della vita e con nuove relazioni, e spesso i punteggi sono diversi da una relazione all’altra. Un punteggio descrive dove sei adesso, non dove devi restare.
Vedi anche
- I quattro stili di attaccamento: il modello a quattro categorie di BartholomewI quattro stili di attaccamento: sicuro, preoccupato, distanziante e timoroso, nati dall’immagine di sé e degli altri, e il legame con le due dimensioni.
- Teoria dell’attaccamento: dai bambini di Bowlby alle relazioni adulteLa teoria dell’attaccamento spiegata: le idee di Bowlby sul legame tra bambino e figura di cura, la ricerca di Ainsworth e gli stili adulti.
- 7 miti sull’attaccamento e che cosa dice davvero la ricercaSette miti diffusi sugli stili di attaccamento, dagli stili immutabili agli evitanti freddi e agli ansiosi bisognosi, confrontati con la ricerca.
- Evitante distanziante vs disorganizzato: la differenzaEvitante distanziante e disorganizzato (timoroso-evitante) a confronto: che cosa hanno in comune, dove differiscono e una tabella basata sulla ricerca.
Fonti
- ↑ Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R.(1998). Self-report measurement of adult romantic attachment: An integrative overview. In J. A. Simpson & W. S. Rholes (Eds.), Attachment Theory and Close Relationships, Guilford Press.
- ↑ Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A.(2000). An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2).
- ↑ Griffin, D., & Bartholomew, K.(1994). Models of the self and other: Fundamental dimensions underlying measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 67(3).
- ↑ Fraley, R. C., Hudson, N. W., Heffernan, M. E., & Segal, N.(2015). Are adult attachment styles categorical or dimensional? A taxometric analysis of general and relationship-specific attachment orientations. Journal of Personality and Social Psychology, 109(2).
- ↑ Fraley, R. C., & Spieker, S. J.(2003). Are infant attachment patterns continuously or categorically distributed? A taxometric analysis of strange situation behavior. Developmental Psychology, 39(3).
- ↑ Mikulincer, M., & Shaver, P. R.(2016). Attachment in Adulthood: Structure, Dynamics, and Change (2nd ed.). Guilford Press.
Categoria Ricerca · Altro in questa categoria: Attaccamento disorganizzato nei bambini, La Strange Situation
Ultimo aggiornamento: 28 settembre 2026