Sobre o Pairlings

O Pairlings é um projeto gratuito que ajuda você a refletir sobre como lida com a proximidade nos relacionamentos. Ele reúne um teste curto, uma página para cada estilo de apego e uma wiki que explica a pesquisa em linguagem simples.

O que é o Pairlings

O Pairlings nasceu de uma ideia simples: a pesquisa sobre apego tem muito a dizer sobre os relacionamentos do dia a dia, mas boa parte do que circula na internet é simplificada demais ou apresentada com mais certeza do que os estudos permitem. Queremos oferecer algo no meio do caminho, claro o bastante para ser útil e honesto sobre os próprios limites.

O site tem três partes. O teste tipo de apego posiciona você em duas dimensões, ansiedade e evitação. As páginas dos estilos descrevem em profundidade os padrões seguro, ansioso, evitativo e desorganizado, também chamado de medroso-evitativo. A wiki cobre o contexto, da história da teoria do apego a perguntas como se o estilo de apego pode mudar.

As quatro figuras que aparecem pelo site, Porto, Faísca, Ilha e Pêndulo, ilustram o jeito típico de cada estilo lidar com a proximidade. Elas existem para deixar os padrões mais fáceis de imaginar, não para colocar pessoas em caixas.

O que fazemos e o que não fazemos

Nós:

  • oferecemos o teste e todo o conteúdo de graça,
  • explicamos abertamente como o teste calcula o seu resultado, em como funciona o teste,
  • citamos em cada artigo a pesquisa em que nos apoiamos,
  • descrevemos os estilos como tendências que podem mudar.

Nós não:

  • diagnosticamos nada. O Pairlings serve para autorreflexão, não é um teste clínico, e nosso conteúdo não substitui a orientação de um profissional,
  • dizemos que nosso teste tem validação científica. Ele não passou por um estudo de validação,
  • pedimos que você crie uma conta. Não existem contas,
  • coletamos suas respostas. Elas ficam no seu navegador.

Se você estiver passando por um momento difícil, veja buscar ajuda.

As fontes em que nos apoiamos

Nosso conteúdo se baseia em pesquisas publicadas sobre apego, entre elas o trabalho de John Bowlby e Mary Ainsworth sobre o apego na infância, de Cindy Hazan e Phillip Shaver sobre o apego romântico em adultos, de Kim Bartholomew e Leonard Horowitz sobre o modelo de quatro categorias, de Kelly Brennan, Catherine Clark e Phillip Shaver sobre as duas dimensões de ansiedade e evitação, e a visão geral de Mario Mikulincer e Phillip Shaver sobre o apego na vida adulta. Cada artigo traz suas referências no final. As afirmações do teste são nossas; a página sobre o método explica por quê.

Contato

Se você encontrar um erro, tiver uma dúvida ou quiser sugerir um tema, pode falar conosco pelos contatos informados no nosso aviso legal. Corrigimos os erros assim que alguém nos avisa.

Contato

O Pairlings é mantido por uma pessoa na Alemanha. Os dados de contato estão no Aviso legal.

Atualizado em 28 de setembro de 2026