Das Vier-Kategorien-Modell: Bartholomews vier Bindungsstile im Überblick

Wer nach Bindungsstilen sucht, findet Listen mit drei, vier oder manchmal fünf davon. Die Fassung, die heute für Erwachsene am häufigsten verwendet wird, hat vier Stile, und sie stammt aus einer einzigen Arbeit: dem Test eines Vier-Kategorien-Modells, den Kim Bartholomew und Leonard Horowitz 1991 veröffentlichten.^[1]

Was besagt das Vier-Kategorien-Modell?

Bartholomew und Horowitz gingen von John Bowlbys Idee der inneren Arbeitsmodelle aus: den Erwartungen an sich selbst und an andere, die Menschen durch Erfahrungen mit Bindungspersonen aufbauen.^[4] Sie verdichteten diese auf zwei Fragen.

• Bild von sich selbst: Bin ich es wert, geliebt und unterstützt zu werden?
• Bild von anderen: Sind andere Menschen verfügbar und vertrauenswürdig, wenn ich sie brauche?

Jede Antwort kann eher positiv oder eher negativ ausfallen. Kreuzt man beide, entstehen vier Kombinationen, und jede Kombination ist einer der vier Bindungsstile.^[1]

Stil (Name von 1991)	Bild von sich selbst	Bild von anderen	Typisches Muster	Name auf dieser Seite
Sicher	Positiv	Positiv	Fühlt sich mit Nähe und mit Eigenständigkeit wohl	Sicher
Präokkupiert	Negativ	Positiv	Sucht Nähe und Anerkennung, sorgt sich, ob man geschätzt wird	Ängstlich
Abweisend	Positiv	Negativ	Schätzt Unabhängigkeit, spielt das Bedürfnis nach anderen herunter	Vermeidend
Ängstlich-vermeidend	Negativ	Negativ	Wünscht sich Nähe, erwartet aber Zurückweisung und hält deshalb Abstand	Desorganisiert

Im Alltag denkt ein sicherer Mensch ungefähr: Ich bin es wert, dass man sich um mich kümmert, und meistens sind Menschen für mich da. Ein präokkupierter Mensch denkt eher: Andere könnten da sein, aber ich weiß nicht, ob ich genug bin, damit sie bleiben. Ein abweisender Mensch denkt eher: Mir geht es gut, und ich verlasse mich lieber auf niemanden. Ein ängstlich-vermeidender Mensch denkt eher: Ich will Menschen nah bei mir haben, aber ich rechne damit, enttäuscht zu werden, und vielleicht habe ich es sogar verdient.

Die Beschreibungen in der Tabelle sind kurze Zusammenfassungen. Echte Menschen sind selten reine Typen, und die Stile beschreiben Neigungen in engen Beziehungen, nicht die ganze Persönlichkeit.

Warum es einen vierten Bindungsstil brauchte

Vier Jahre zuvor hatten Cindy Hazan und Phillip Shaver Ainsworths drei Kategorien aus der Forschung mit Kleinkindern auf romantische Beziehungen Erwachsener übertragen: sicher, vermeidend und ängstlich-ambivalent.^[3] Bartholomew fiel auf, dass in der vermeidenden Gruppe zwei recht verschiedene Arten von Menschen steckten.

Manche meiden Nähe aus einer scheinbaren Selbstgenügsamkeit heraus. Sie fühlen sich mit sich selbst wohl, sehen wenig Sinn darin, sich auf andere zu stützen, und halten emotionalen Abstand, ohne dass man ihnen viel Belastung anmerkt. Bartholomew nannte diesen Stil abweisend.

Andere meiden Nähe, weil sie sie fürchten. Sie wünschen sich Vertrautheit, rechnen aber damit, verletzt oder zurückgewiesen zu werden, und zweifeln am eigenen Wert. Sie ziehen sich zurück, um sich zu schützen, oft während sie sich nach Verbindung sehnen. Bartholomew nannte diesen Stil ängstlich-vermeidend.^[1]

Von außen sehen die beiden Gruppen ähnlich aus, denn beide halten Menschen auf Abstand. Die Gründe und das innere Erleben unterscheiden sich jedoch, und ebenso die Wege zu mehr Sicherheit. Der Artikel vermeidend vs. desorganisiert vergleicht die beiden ausführlich.

Bindungsstile in der Forschung: wie die Modelle zusammenpassen

Verschiedene Forschungstraditionen arbeiten mit verschiedenen Listen, und das sorgt oft für Verwirrung.

Ansatz	Kategorien	Was er beschreibt
Ainsworth et al. (1978), Main & Solomon	Sicher, unsicher-vermeidend, unsicher-ambivalent, desorganisiert	Verhalten von Kleinkindern gegenüber einer Bezugsperson in der Fremden Situation
Hazan & Shaver (1987)	Sicher, vermeidend, ängstlich-ambivalent	Gefühle Erwachsener gegenüber romantischer Nähe
Bartholomew & Horowitz (1991)	Sicher, präokkupiert, abweisend, ängstlich-vermeidend	Bild Erwachsener von sich selbst und von anderen
Brennan, Clark & Shaver (1998)	Zwei Werte: Angst und Vermeidung	Bindung Erwachsener als Position auf zwei Dimensionen

Die Kategorien bei Kleinkindern und die Stile bei Erwachsenen teilen Namen und Ideen, wurden aber sehr unterschiedlich gemessen: die einen durch Beobachtung von Einjährigen, die anderen meist durch Fragen an Erwachsene über ihre Gefühle. Deshalb hängen der ängstlich-vermeidende Stil und die desorganisierte Bindung zusammen, sind aber nicht identisch. Im Deutschen hat sich trotzdem „desorganisiert“ als Name für den vierten Bindungstyp Erwachsener eingebürgert, und so heißt er auch auf dieser Seite.

Die vier Bindungsstile auf zwei Dimensionen

Bartholomews zwei Bilder hatten, wie sich herausstellte, einen nahen Verwandten. Dale Griffin und Kim Bartholomew zeigten, dass das Bild von sich selbst und das Bild von anderen zwei grundlegenden Dimensionen entsprechen, die sich in vielen Verfahren zur Bindung Erwachsener finden.^[2] Als Brennan, Clark und Shaver später eine große Bandbreite an Fragebögen auswerteten, fanden sie zwei Faktoren, die sie bindungsbezogene Angst und bindungsbezogene Vermeidung nannten.^[5]

Die Entsprechung sieht ungefähr so aus:

• Ein negatives Bild von sich selbst geht mit hoher bindungsbezogener Angst einher.
• Ein negatives Bild von anderen geht mit hoher bindungsbezogener Vermeidung einher.

Die vier Bindungsstile sind also vier Bereiche eines zweidimensionalen Raums. Sicher liegt auf beiden niedrig, präokkupiert hoch bei der Angst, abweisend hoch bei der Vermeidung und ängstlich-vermeidend auf beiden hoch.^[2][6] Der Artikel über bindungsbezogene Angst und Vermeidung erklärt, warum viele Forschende die beiden Werte heute lieber direkt angeben.

Das Vier-Kategorien-Modell klug nutzen

Viele Menschen lesen die vier Stile und erkennen sich in mehr als einem wieder. Das spricht weder gegen das Modell noch gegen dich. Es folgt direkt aus den Dimensionen darunter: Wer auf beiden Skalen in der Mitte liegt, teilt Merkmale mit allen vier Quadranten.

Das Vier-Kategorien-Modell ist nützlich, weil es leicht zu verstehen ist und einen echten Unterschied benennt, den das Drei-Stile-Modell übersehen hat. Es hat aber auch Grenzen:

• Grenzen sind unscharf. Wer bei der Angst knapp über der Mitte liegt und wer knapp darunter liegt, können sich fast gleichen, auch wenn die Etiketten verschieden sind.
• Stile können je nach Beziehung variieren. Jemand kann sich bei der eigenen Schwester sicher fühlen und bei einem neuen Partner ängstlich-vermeidend.^[6]
• Stile können sich verändern. Arbeitsmodelle waren nie als unveränderlich gedacht, und die Forschung zur Bindung Erwachsener versteht sie als offen für Veränderung.^[4][6]
• Ein Stil ist keine Diagnose. Er beschreibt ein Muster im Umgang mit Nähe, keine Störung.

Unser Bindungstypen-Test zeigt dir beide Dimensionswerte und den Quadranten, in den sie fallen, und nennt zwei Bindungstypen, wenn du nahe an einer Grenze liegst. So funktioniert der Test erklärt die Methode und was sie nicht leisten kann. Wenn dich Beziehungsmuster belasten, findest du unter Hilfe finden Hinweise auf professionelle Unterstützung.